اگر شما جزو کسانی هستید که به دسرها علاقه بسیار زیادی دارید ولی در عین حال می خواهید وزن تان را کم کنید، ما به شما این روش را پینهاد می کنیم.


محققان انگلیسی می گویند، خوردن دسر قبل از غذای اصلی در کنترل اشتها موثر است.
به نقل از سایت «MSN»، نتایج بررسی ها نشان می دهد قند موجود در شیرینی منبع اصلی انرژی مغز است. پروتئین مغز میزان گلوکز را که مصرف می شود کنترل می کند. در صورت پایین بودن این ماده، مغز از بدن می خواهد مواد غذایی قندی و نشاسته ای بیشتری پیدا کند.
به گفته محققان، در بدن افرادی که تمایل بیشتری به مصرف شیرینی دارند، نسبت به دیگران پروتئین بیشتری تولید می شود. به همین دلیل است که برخی از ما نمی توانیم از خوردن مواد شیرین خودداری کنیم. این یافته می تواند منجر به تولید داروهای جدید رژیمی و ارائه شیوه های ساده برایکاهش وزنشود.
با خوردن دسر قبل از غذای اصلی، مغز به سرعت تشخیص می دهد که گلوکز به اندازه کافی مصرف شده است و به سیستم های طبیعی بدن که کالری محاسبه می کنند اجازه عمل می دهد؛ این روند جلوی پرخوری را می گیرد. در مقابل با خوردن مواد حاوی قند بعد از غذا، مغز دیرتر می تواند اندازه دریافتی گلوکز را محاسبه کند و در نتیجه روند فعال سازی سیستم شمارش کالری به تاخیر می افتد و فرد در معرض خطر پرخوری قرار می گیرد.



گردآوری :  گروه سبک زندگی سیمرغ
www.seemorgh.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com



کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه